Říká se sportem ku zdraví. V dnešní uspěchané době plné schůzek a deadlinů je těžké si najít chvilku pro sebe a zasportovat si, či dokonce se ve sportu posouvat dál, trénovat. A přitom sportování, pokud je děláno s rozmyslem, je jedna z nejlepších forem relaxace. Člověk přijde na jiné myšlenky, nechá odpočinout hlavu od stresu a zapojí i jiné svaly, které po celém dni sezení ochabují. A světe div se, i zde dokáže Apple pomoct se svými produkty.

Jednou z věcí, kterou jsem, mimo jiných, v minulosti hodně podceňoval, byl pitný režim. Projevovalo se to zejména únavou, nechutí k jídlu a neustálým suchem v ústech. Nezřídka jsem měl problém s popraskanými rty a v teplých dnech i bolestí hlavy. Mělo to ale i své „výhody“ – nepotil jsem se a nemusel jsem často chodit na toaletu. Znáte to? Pak pro vás mám v úvodu jednoduchou radu: změňte to!