Vsadím se s vámi, že právě teď sedíte. A jsem si tím poměrně jistý, protože 60–85 % dospělých lidí vede sedavý životní styl. Ve většině Evropy se průměrný čas strávený sezením pohybuje okolo 6–8 hodin denně. Tím pádem trefit se do tohoto času není až tak těžké. Navíc nikdo jiný až na mě určitě nepíše či nečte články ve stoje.
Ráno vstaneme z postele a promneme si krk. Pár minut na to nakloníme hlavu o téměř 90 stupňů dopředu a v této poloze zůstaneme až do večera, než si opět lehneme do postele. Ohnutý krk máme díky iPhonu, iPadu a MacBooku a po pár letech nás to může dost limitovat. Naštěstí existují nástroje a cviky, které mohou sloužit jako prevence a už po pár hodinách až dnech jsou vidět první výsledky zlepšení.
