Ráno vstaneme z postele a promneme si krk. Pár minut na to nakloníme hlavu o téměř 90 stupňů dopředu a v této poloze zůstaneme až do večera, než si opět lehneme do postele. Ohnutý krk máme díky iPhonu, iPadu a MacBooku a po pár letech nás to může dost limitovat. Naštěstí existují nástroje a cviky, které mohou sloužit jako prevence a už po pár hodinách až dnech jsou vidět první výsledky zlepšení.