
Rozvrh spánku
Apple Watch nabízí kromě měření spánku také široké možnosti nastavení budíků. Vytvoření pravidelných (a zdravých) návyků je u spánku důležité, ale možná podobně jako já nemáte jeden konkrétní čas budíku v průběhu týdne. Můj klasický týden týden vypadá z pohledu budíků často následovně: pondělí + víkend 7:00, úterý + čtvrtek 5:20, středa 5:30 a pátek…